転ばぬ先の杖・上手に杖を使って歩こう！

歩行の際に杖を使うことを、おすすめする事があります。 これは膝などの痛みでかばい歩きをするうちに歩行姿勢が崩れ　腰など別の場所に負担がかかりさらなる痛みが加わることを 避ける為です。見た目やわずらわしさもあり杖に抵抗のあ […]

安眠の憎き敵　こむら返りの恐怖

毎晩の熱帯夜、エアコン無しでは眠れない日々が続いています。エアコンのおかげで快適に眠れるようになってもいきなり「こむら返り」に襲われ激痛に苦しむ経験、よくありますね。 夜中に激痛と闘うのはとてもストレスで、キツイこむら返 […]

自分で出来る！膝のリハビリ

膝の痛みで正座が出来ない・恐怖心があるという方は多くいらっしゃいます。そこで　自分で出来るリハビリを一例、お風呂に入る際に毎回少しづつ挑戦してみましょう！ ①まず、湯船のふちや手すりを持って湯船の中で片足づつお尻につくよ […]

小児の膝の痛みについて

うちの5歳の息子が「膝が痛い」と足を引きずっていました。話を聞くと捻挫や打撲では無いようで、屈伸をした際に音が鳴って痛くなったと言うのです。 診てみると、膝のお皿の内側の少し下あたりからやや腫れており押さえると痛みが出て […]