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いっしんさんのブログ日和 いっしんさんのブログ日和

2021.6.10

肘周辺の痛み・これってスマホ肘?

スマホ首という言葉はCMなどでも よく耳にしますね。これは頭の重み(成人で約4~6㎏/体重の約10%)がスマホ使用時に

前傾になることで、首に負担がかかり発症します。その負担はなんと頭の重さの4倍以上!!首の痛みやひどい肩こり・頭痛などが

おきても不思議ではありませんね。

 

これに似た症状が「スマホ肘」です。長時間のスマホ使用で肘に負担がかかり痛みやしびれが出ます。「テニス肘」「ゴルフ肘」の

ようなもので、肘から先の外側の痛みは上腕骨外側上顆炎・内側の痛みは上腕骨内側上顆炎と呼ばれています。

当院でも急上昇中の多い症状で マッサージ・はり・お灸で筋肉の緊張を和らげ 痛みを緩和し炎症を抑えていきますが、まずは

原因となる行動をなるべく控える事が症状緩和の近道になります。

映画を見たりゲームをしたり、ついつい長時間になりがちです。

特にソファなどで横になりながらのスマホ使用は肘に負担をかけやすいので避けましょう。

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